Персональный блог Владимира Дьяченко

Здоровье

Диета при гипертонии

 Диета при гипертонии

Часть 2.
                                                                             Исследования показали, что пища,
  в зависимости от её состава, может
  повысить или понизить кровяное давление.
  Вот некоторые советы, следуя которым
  можно понизить кровяное давление:

 Следить за потреблением натрия.
 Натрий минеральное вещество,
 из которого на 40% состоит пищевая соль,
 
 

Читать полностью

Добавлено: 25.03.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 680

Комментариев: 10

Диета при гипертонии

Диета при гипертонии
Часть 1.
Одним из основных факторов, способствующих
возникновению и развитию сердечно-сосудистых
заболеваний, в т.ч. гипертонии,
является пожалуй
повышенное содержание холестерина в крови.

Людям с повышенным уровнем холестерина в крови
рекомендованы следующие диеты.

Диета первого шага, согласно которой ежедневное
потребление жиров не должно превышать 30% от
общей калорийности рациона, при этом потребление
насыщенных жиров не должно превышать 8 – 10%.

Ежедневное потребление холестерина с пищей не
должно превышать 300 мг, при этом общая калорийность
рациона не должна быть выше калорийности, необходимой
для поддержания нормального веса.

Читать полностью

Добавлено: 24.03.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 431

Комментариев: 10

Здоровое питание в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Здоровое питание в профилактике
 сердечно-сосудистых заболеваний 

 

«Отец» современной медицины Гиппократ
утверждал, что пища является лучшим лекарством.
Неправильное питание повышает риск возникновения
различных заболеваний, в т.ч. и сердечно-сосудистых,
к примеру избыточное потребление жиров, особенно
насыщенных, и потребление продуктов обеднённых
витаминами и минеральными веществами.

 

Общепринятые правила здорового питания
основаны на следующих рекомендациях:

Читать полностью

Добавлено: 22.03.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 424

Комментариев: 7

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Статистикой установлено, что причиной
преждевременной смертности населения Земли
являются сердечно-сосудистые заболевания.

Среди них наиболее опасным является ишемическая
болезнь сердца (ИБС).

На втором месте по количеству смертей стоит инсульт.

В большинстве случаев ИБС и инсульт/инфаркт
являются результатом атеросклероза, т.е. накопления
жиров, холестерина и других веществ на
внутренних стенках, которые сужают сосуды,
сокращая поступление крови и растворённого
в ней кислорода к тканям организма.

Читать полностью

Добавлено: 09.03.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 806

Комментариев: 15

Различие признаков инсульта у женщин и мужчин

В чем отличие инсульта и его причин у женщин, от инсульта у мужчин?
Женщин инсульт поражает в основном после 60 лет, а мужчин уже после 40 лет.
Ранее считалось, что инсульт болезнь пожилых людей и у женщин инсульт бывает реже, чем у мужчин, а также что после 60 лет риск одинаков как у мужчин, так и у женщин. Однако, в возрасте 18 — 40 лет у женщин инсульт стал наблюдаться чаще, чем у мужчин У беременных тоже выше вероятность инсульта.
Женщины переносят инсульт тяжелее, чем мужчины.

 

Читать полностью

Добавлено: 01.12.2016

Категория: Здоровье

Просмотров: 294

Комментариев: 7

Первые признаки инсульта у женщин

                     

В предыдущей моей статье я описал восточные методы скорой помощи при первых признаках инсульта.
В настоящей статье я познакомлю читателя с основными признаками инсульта у женщин.

1. Сильная головная боль без особой причины.
2. Онемение лица, слабость мимических мышц.
3. Онемение по одной стороне тела верхней и нижней конечности.
4. Появление неспособности к жестикуляции.
5. Нарушение речи, способности говорить, непонимание речи.

 

Читать полностью

Добавлено: 30.11.2016

Категория: Здоровье

Просмотров: 402

Комментариев: 4